クリニックで食事指導をされ大好きな袋麺を食べなくなった。
物心ついた頃から食べ続けてきた袋麺。たぶん平均すると最低でも1週間に1回は必ず食べてきたと思う。
それがこの1ヶ月、まったく食べていない。
もともと中毒性のあるものでもないので禁断症状なんかは出てないけど、ときどき無性に食べたくなる。
ネットを見ていると袋麺の人気ランキングとか袋麺の美味しい食べ方みたいなことが描いてあって、そういうのを見るたびに食べたいという気持ちが高まる。
しかし食べたくなっても買ってないから食べられない。
スーパーでは袋麺の置いてある列には足を踏み入れない。
鋼の意志で買いさえしなければ食事制限は簡単に達成できる。
この1ヶ月、もっぱら米を主食として食べてきた。
いくら米が好きだと言っても毎日毎食米ばかりを食べていると飽きてくる。
しかも私の場合冷や飯（冷蔵庫で保管して食べるときにレンジで温め直した米）がまずくて食べられないので、毎回炊く必要がある。
その面倒くささも相まって「麺が食べたい」欲が抑えられなくなった。
スーパーで何気なく取った焼きそば。3食入り150円。
今までは3食入り92円の激安焼きそばを買っていたが、ちょっと贅沢してみた。
1食あたりのグラム数も多いし、太麺であまり食べたことのない焼きそばだった。
具に入れた豚肉でタンパク質を摂り、キャベツとピーマンで2種類の野菜をバランス良く。
緑黄色野菜のピーマンだけでは便秘気味になるのでキャベツも一緒に摂る。
焼きそばの具って栄養がバランスよく取れるようになってるんだと初めて知った。
この焼きそばを主食に野菜スープを食べるようになってお腹の調子が良くなった。
